家庭必备小家电有哪些，家用的小电器有哪些

展全思梦 2025-11-04 21:40:25

1，家用的小电器有哪些

小家电领域大品牌的都是外资品牌：飞利浦、三洋、松下，应该都是中国制造。这三个品牌在小家电领域都耕耘很久了，而且也有低价有好用的型号，譬如三洋的电熨斗，网上一个店家卖好几千个了。其他品牌呢，国产知名的品牌还好，起码是合格产品，碰上那种品牌都没有的，使用的安全性就是个问题。

2，家庭日常用品有哪些

家用电器如电视·冰箱·洗衣机空调等，厨具系列，沙发茶几床上用品等，过日子用到的东西到时可用随买。

那可多了，日常用的都属日用品，慢慢置办吧，搬进新房需要什么，买什么比较合理，现在买上了到时，无法摆放，就浪费了

电视冰箱空调洗衣机，电脑，厨具，床上用品，电熨斗，吹风机，电水壶，热水瓶，DVD，暂时想到这些！

3，家用电器包括哪些

在家庭中使用的，需要用到电的，不论是接市电还是充电还是用电池，都属于家电。大到冰箱彩电，小到手电筒、手机，都是。

大家电有:电视冰箱洗衣机饮水机电脑油烟机。小家电:电饭煲电风扇电磁炉吸尘器。如果是家里用的这些就差不多了。

家用电器笼统分可以分两大类，大电和生活电器（也叫小电）。大电一般包括：冰箱、洗衣机、彩电、空调、热水器、烟机灶具。生活家电比较繁琐，如：吸尘器、电饭煲、dvd、微波炉、电扇、加湿器、等等都属于该范围。

豆浆机，电水壶，吸尘器，电吹风，电熨斗，挂烫机，电压力锅，电饭煲，电磁炉，足浴器，电饼铛，微波炉，电风扇，面包机，电暖气，空气净化器。果蔬净化机。饮水机，净水桶。料理机。搅拌机，榨汁机，小家电这些就全了。

空调冰箱洗衣机微波炉电脑电视诸如此类不能一一列举尽请谅解

4，小家电排名前十的有哪些

小家电公司排名前十为美的、飞利浦、苏泊尔、九阳、科沃斯、松下、戴森、亚都、沁园和格兰仕。小家电最适合线上销售，电商占比接近 40%。小家电有体积小、单价低、无需安装的特性，相对大家电更加适合线上销售，近几年电商销售占比持续提升。数据统计，从 2010 年到 2020 年，小家电线上占比从 3%提升到了 38%，而传统渠道如商超、百货公司等销售占比逐渐下降。此外，还涌现出一批专门做线上渠道的互联网小家电公司，如小狗、小熊、 SKG 等。

我家不少小家电都是海尔的，有的是买的，有的是买大家电送的，

NO.1 美的Midea(中国名牌,中国驰名商标,广东佛山美的集团,十佳小家电品牌)NO.2海尔(中国驰名商标,十佳小家电品牌) NO.3 九阳joyoung (中国驰名商标,山东济南九阳股份有限公司,十佳小家电品牌) NO.4龙的LONGDE (龙的集团,著名小家电企业,十佳小家电品牌，中国名牌，国家免检)NO.5奔腾POVOS(大型企业集团,中国驰名商标,十佳小家电品牌)NO.6万利达Malata (中国驰名商标,万利达集团,十佳小家电品牌) NO.7格力GREE (中国名牌,中国驰名商标,珠海格力集团,十佳小家电品牌) NO.8康佳(中国驰名商标,十佳小家电品牌) NO.9苏泊尔SUPOR (中国驰名商标,一线品牌/牌子,十佳小家电品牌) NO.10荣事达(中国驰名商标,十佳小家电品牌) 望采纳~

我家就有不少他们的小家电，感觉用着都还挺不错的，质量一如既往的好，使用起来也很方便。

5，常用的家用电器有哪些

家用电器的分类方法在世界上尚未统一。但按产品的功能、用途分类较常见，大致分为8类。①制冷电器。包括家用冰箱、冷饮机等。②空调器。包括房间空调器、电扇、换气扇、冷热风器、空气去湿器等。③清洁电器。包括洗衣机、干衣机、电熨斗、吸尘器、地板打蜡机等。④厨房电器。包括电灶，微波炉、电磁灶、电烤箱、电饭锅、洗碟机、电热水器、食物加工机等。⑤电暖器具。包括电热毯、电热被、电热服、空间加热器。⑥整容保健电器。包括电动剃须刀、电吹风、整发器、超声波洗面器、电动按摩器、空气负离子发生器等。⑦声像电器。包括微型投影仪、电视机、收音机、录音机、录像机、摄像机、组合音响等。⑧其他电器，如烟火报警器、电铃等。

常用的家用电器有：大家电类：电视机、空调、洗衣机、冰箱、热水器、消毒柜等。生活电器：电风扇、饮水机、吸尘器、挂烫机、电话机、收录机、组合音响等。厨房电器：电磁炉、微波炉、榨汁机、豆浆机、电饭煲、电压力锅、电烤箱等。个人护理：剃须刀、理发器、电吹风、跑步机、血压计、按摩器等。种类还有很多，不能一一列出。

列举几款常用的大家电。冰箱:海尔.美的.康佳.容声.海信空调：美的.海尔.格力.云米.TCL空气净化器：舒乐氏.米家.IAM.飞利浦.史密斯微波炉：美的.格兰仕消毒柜：康宝.康佳.方太.德玛仕电脑：戴尔.联想.华硕.武极洗衣机：小天鹅.美的.松下.海信.西门子加湿器：德尔玛.小熊.舒乐氏.352.智米电风扇：格力.奥克斯.华生.美菱电视机：小米.康佳.创维.长虹.TCL.三星.夏普音响：索爱.漫步者.索尼.先科.小度电饭煲：美的.九阳.苏泊尔.小熊取暖器：先锋.康佳.舒乐氏.长虹

进入了21世纪，每一件家用电器都显得特别重要，都是生活不可欠缺的东西。l列举几款常用的大家电。冰箱:海尔.美的.康佳.容声.海信空调：美的.海尔.格力.云米.tcl空气净化器：舒乐氏.米家.iam.飞利浦.史密斯微波炉：美的.格兰仕消毒柜：康宝.康佳.方太.德玛仕电脑：戴尔.联想.华硕.武极洗衣机：小天鹅.美的.松下.海信.西门子加湿器：德尔玛.小熊.舒乐氏.352.智米电风扇：格力.奥克斯.华生.美菱电视机：小米.康佳.创维.长虹.tcl.三星.夏普音响：索爱.漫步者.索尼.先科.小度电饭煲：美的.九阳.苏泊尔.小熊取暖器：先锋.康佳.舒乐氏.长虹

紫外线消毒柜能保障日常生活的日常用品利用紫外线的光化学转变作用消毒，杀灭微生物的效果特别突出。能够在短时间内杀毒舒乐氏无雾加湿器操作起来简单方便，上加水贴心设计，避免了弯腰的烦恼，蓝色水位线照明，轻透温和上档次，还有了小夜灯的功能，而且最神奇的是加湿的时候不会产生水雾，再也不用担心会打湿被子书桌了，破壁机tenscare品牌的豆浆机，机身小巧，颜值颇高，一机多用，既是破壁机，也是辅食机，榨汁机，果蔬机，料理机，还可做烧水壶，免过滤直接打磨，操作起来非常方便.法格烤箱一个高颜值实用的小烤箱，12L的容量1-2个人没问题，做甜品

6，小家电有哪些

一，厨房系列产品，如电饭煲、电烤箱、微波炉、果汁机、电热水器、排油烟机、消毒碗柜、电煎锅、打蛋机、豆浆机等；二，浴室系列产品，包括电热水器、电暖器、电吹风、浴灯、干手机等；三，居室清洁系列，包括吸尘器、电驱蚊器、电熨斗、甩干机、厕所除臭器；四，居室环境系列产品，包括电风扇、除湿机、加湿器、空气净化器、负氧离子发生器、小型电子冷藏箱；五，取暖器类，包括电暖器、电热被、远红外线电热炉；六，小视听系列产品，如收音机、录音机、随身听、摄像机、电子辞典、电子游戏机；七，保健系列产品，如减肥美容器、足底按摩器、摇摆机、音频电疗器等；八，其它类，如灯具、智能开关、报警器、可视对讲机、家用调压器、电子玩具等。希望可以帮到你！

你好，小家电主要包括这些：一、厨房系列产品，如电饭煲、电烤箱、微波炉、果汁机、排油烟机、消毒碗柜、电煎锅、打蛋机、豆浆机等；二、浴室系列产品，包括电热水器、电暖器、电吹风、浴灯、干手机等；三、居室清洁系列，包括吸尘器、电驱蚊器、电熨斗、甩干机、厕所除臭器；四、居室环境系列产品，包括电风扇、除湿机、加湿器、空气净化器、负氧离子发生器、小型电子冷藏箱；五、取暖器类，包括电暖器、电热被、远红外线电热炉；六、小视听系列产品，如收音机、录音机、随身听、摄像机、电子辞典、电子游戏机；

吹风筒电熨斗小风扇电饭煲热水壶打蛋器榨汁机电卷棒吸尘器智能扫地机器人高压锅电磁炉微波炉

锦里开芳宴，兰缸艳早年。缛彩遥分地，繁光远缀天。接汉疑星落，依楼似月悬。别有千金笑，来映九枝前。

小家电可以称为软家电，是提高人们生活质量的家电产品。近年来，小家电成为市场销售的热点，其销售势头甚至超过大家电。那么，小家电究竟包括哪些呢？以下x团装修网的编辑小简为大家介绍小家电有哪些以及小家电品牌的相关知识。小家电的种类一，厨房系列产品，如电饭煲、电烤箱、微波炉、果汁机、电热水器、排油烟机、消毒碗柜、电煎锅、打蛋机、豆浆机等；二，浴室系列产品，包括电热水器、电暖器、电吹风、浴灯、干手机等；三，居室清洁系列，包括吸尘器、电驱蚊器、电熨斗、甩干机、厕所除臭器；四，居室环境系列产品，包括电风扇、除湿机、加湿器、空气净化器、负氧离子发生器、小型电子冷藏箱；五，取暖器类，包括电暖器、电热被、远红外线电热炉；六，小视听系列产品，如收音机、录音机、随身听、摄像机、电子辞典、电子游戏机；七，保健系列产品，如减肥美容器、足底按摩器、摇摆机、音频电疗器等；八，其它类，如灯具、智能开关、报警器、可视对讲机、家用调压器、电子玩具等。小家电品牌介绍在产品质量和稳定性上，厨卫、家居、生活类小家电都获得了稳步提升，产品技术含量也得到加强。在品牌建设上，小家电领域涌现出以美的、格兰仕、苏泊尔、方太、九阳、天际为代表的一大批知名品牌。在营销网络构建上，已经在全国范围内形成了一批专业的小家电代理商、经销商，并在国美、苏宁等连锁卖场体系中占据了重要比例。以上x团装修网为您提供的小家电有哪些以及小家电品牌介绍，希望对您有所帮助。

7，家用小电器都有哪些种类

按照小家电的使用功能，可以将其分为四类：1、厨房小家电产品主要包括酸奶机、煮蛋器、电热饭盒、豆浆机、电热水壶、电压力煲、豆芽机、电磁炉、电饭煲、电饼铛、烤饼机、消毒碗柜、榨汁机、电火锅、微波炉、多功能食品加工机等。2、家居家电产品主要包括电风扇、音响、吸尘器、电暖器、加湿器、空气清新器、饮水机、净水器、电动晾衣机等。3、个人生活小家电产品主要包括电吹风、电动剃须刀、电熨斗、电动牙刷、电子美容仪、电子按摩器等。4、个人使用数码产品主要有 MP3、MP4、电子词典、掌上学习机、游戏机、数码相机、数码摄像机等等。小家电也可以被称为软家电，是提高人们生活质量的家电产品，例如被市场很认可的豆浆机、电磁炉等，例如加湿器、空气清新器、消毒碗柜、榨汁机、多功能食品加工机、电子美容仪、电子按摩器等追求生活品种的家电。扩展资料如今小家电已经融入了大多市民的家庭当中，可往往消费者在选购小家电时，不像在选购空调、冰箱、洗衣机等大件家电那样关注其能耗等级，而更关心功能和价格，对于节电并不太关心。其实，不少小家电的耗电量丝毫不亚于大家电，如果比较单位时间耗电量，不少小家电的耗电能力甚至超过大家电。虽然小家电耗电量大，但针对这一品类的国家能效指标却并不配套。业内人士王女士表示，小家电品类繁多，但能效指标的小家电品类仅占少数、而饮水机、电暖器、豆浆机等在内的其他生活类家电还没有明确的能效标识规定。她说：“小家电种类实在太多了，不可能涉及所有品类。小家电市场竞争的核心还不是环保节能，消费者主要还是看价格。”随着国内市场的扩大和竞争程度的加剧，小家电企业必将根据国内的实际情况开发出更适合中国人生活习惯的产品来满足市场的需求，从而达到增强综合竞争能力的目的。在国家节能、环保政策的助推下，健康、节能的家用电器日渐受到消费者们的青睐，我国的家电消费市场正同时步入黄金期与转型期。小家电企业正朝着“低碳、节能、健康”方向发力，我国的小家电产业将进入一个新的发展阶段。

家用小电器都有哪些种类？ ------电子钟、电暖气、电热毯、不间断电源、手机电池、小电瓶、游戏机、电烙铁、电陀螺、电动赛车、电胸花、电蚊香、电子打火机、遥控玩具、声光控楼梯灯......还要其他网友举例的家用小电器

小电吹风，热胶笔，3d，打印笔

一、家用小电器种类1、制冷电器，包括家用冰箱、冷饮机、空调器、电扇、换气扇、冷热风器、空气去湿器等。2、清洁电器，包括洗衣机、干衣机、电熨斗、吸尘器、地板打蜡机等。3、厨房电器，包括电磁炉，微波炉、电磁灶、电烤箱、电饭锅、洗碟机、电热水器等。4、电暖器具，包括电热毯、电热被、电热服、加热器。5、整容保健电器，包括电动剃须刀、电吹风、蒸脸器、超声波洗面器、电动按摩器、空气负离子发生器等。6、声像电器，包括电视机、收音机、录音机、录像机、摄像机、组合音响等。二、家用小电器选购技巧1、认准3C标志家用小电器选购时一定要看是否有“3C”认证标志，3C认证是国家对家电的一个强制认证，“CCC”为“中国强制性认证”的英文名称“China Compulsory Certification”的英文缩写。，所以在选购时一定要看清有关标志，以免上当受骗。2、查看相关证书选购记得要查看电器相关证书，如合格证、使用说明书、三包证书、保修证书等等，看证件是否齐全，说明书是否细致合理等。3、关注耗能在家用小电器选购时还有一个问题要考量，就是在今后使用过程中将产生的电费，这是一笔不小却容易让人忽视的花销。随着消费者购物越来越理性，电器的耗能问题引起了广泛的关注，在满足自身使用需求的前提下，最好选购耗能更低的节能电器。4、注重售后服务品牌效应在目前的市场中是占有很大的影响力，很多消费者都会选择一些知名品牌。一般来说，大品牌的产品在产品质量以及售后方面都是比较有保障的。

8，美的小家电包括哪些

电磁炉，豆浆机，电饼铛，饮水机，热水壶，微波炉，榨汁机，热风扇，风扇，电动剃须刀，电动牙刷，

小电：电磁炉，电压力锅，电饭煲，电水壶，电饼铛，电炖锅，电蒸锅精品：电吹风，豆浆机，榨汁机，搅拌机，吸尘器，挂烫机，电熨斗，剃毛器两季：取暖器，暖风机，电风扇，加湿器其他：微波炉，炒锅，汤锅，奶锅，煮蛋器，烤箱，饮水机，净水设备，电水瓶

豆浆机电磁炉电压力锅电饭煲榨汁机电饼铛电热水壶

小家电主要包括如下几类：厨房系列产品：如电饭煲、电烤箱、微波炉、果汁机、电热水器、排油烟机、打蛋机、豆浆机等；浴室系列产品：包括电热水器、电暖器、电吹风、浴灯等；居室清洁系列：包括吸尘器、电驱蚊器、电熨斗、甩干机；居室环境系列产品：包括电风扇、除湿机、加湿器；取暖器类：包括电暖器、电热被、远红外线电热炉；小视听系列产品：如收音机、录音机、随身听、摄像机、电子游戏机；保健系列产品：如减肥美容器、足底按摩器、摇摆机、音频电疗器等；耗电量情况如今小家电已经融入了大多市民的家庭当中，可往往消费者在选购小家电时，不像在选购空调、冰箱、洗衣机等大件家电那样关注其能耗等级，而更关心功能和价格，对于节电并不太关心。其实，不少小家电的耗电量丝毫不亚于大家电，如果比较单位时间耗电量，不少小家电的耗电能力甚至超过大家电。虽然小家电耗电量大，但针对这一品类的国家能效指标却并不配套。业内人士王女士表示，小家电品类繁多，但能效指标的小家电品类仅占少数、而饮水机、电暖器、豆浆机等在内的其他生活类家电还没有明确的能效标识规定。她说：“小家电种类实在太多了，不可能涉及所有品类。现在小家电市场竞争的核心还不是环保节能，消费者主要还是看价格。”随着国内市场的扩大和竞争程度的加剧，小家电企业必将根据国内的实际情况开发出更适合中国人生活习惯的产品来满足市场的需求，从而达到增强综合竞争能力的目的。在国家节能、环保政策的助推下，健康、节能的家用电器日渐受到消费者们的青睐，我国的家电消费市场正同时步入黄金期与转型期。小家电企业正朝着“低碳、节能、健康”方向发力，我国的小家电产业将进入一个新的发展阶段。发展情况从市场需求来看，中国具备小家电快速普及的条件：一是大家电的普及基本完成；二是居民消费支出快速提升；三是中国具备强大的小家电生产能力。按照消费习惯，居民通常会先购买作为生活必需品的大家电，然后再去增臵品类繁多的小家电。与传统的彩电、空调、冰箱、洗衣机相比，大部分小家电都具有一定的享受性需求，因此，其消费是需要建立在一定的收入水平基础上的，中国城镇居民的大家电保有率基本超过了100%，已经基本具备了购置小家电的条件。中国小家电行业经过二十多年的发展，已从简单装配向由生产、经营、研发、检测等环节组成的比较完整的工业体系转变，形成了具备相当生产规模和技术水平的生产体系。由于小家电行业进入的技术、资本壁垒不高，有一定的利润空间，越来越多企业涉足该领域。中型小家电企业为了突破自身规模发展的瓶颈，扩大延伸相关的产品线，大家电企业也利用自身既有的品牌优势进军小家电行业，因此国内小家电行业竞争越来越激烈，导致行业经营效益下滑。数据显示，2011年，中国规模以上小家电制造生产企业有1330家。其中，民营企业数量最多，有909家，占比达到68.35%;民营企业中又以私营企业为主，私营企业有652家，比重为49.02%。三资企业数量也较多，有412家，比重为30.98%。中国的小家电行业正处于快速成长阶段，市场潜力巨大。跨国小家电企业纷纷进入中国小家电市场，一些大家电企业也进军小家电领域，原有小家电企业不断扩大规模，行业竞争日趋激烈。在城市居民中，小家电的消费初具一定的规模，在部分常见的小家电品类中，居民保有率通常都超过或接近50%。然而，在小家电的品类上还是很匮乏的，这也将是未来城镇小家电市场拓展的重要方向。相较于城市市场，农村市场大家电的普及还没有实现。但是除了空调以外，其他产品的普及率也基本超过50%。小家电在农村市场的发展开始进入萌芽阶段。由于中国经济的区域差异，预计东部地区农村也将进入小家电的快速成长期。从竞争来看，全国小家电生产企业约有5000家，但全行业真正有影响力的品牌不足100家。小家电品牌鱼龙混杂，产品质量好坏不一，电磁炉、电饭锅、饮水机等各种小家电都有“山寨版”，极大的影响了品牌厂商和消费者的利益。由于行业竞争激烈，一些中小型家电厂家正在另辟蹊径，转向以足浴器、挂烫机、空调扇为主的享受型小家电领域，以满足人们逐步提升的消费需求。随着小家电行业竞争的不断加剧，大型企业间的并购整合与资本运作日趋频繁，国内优秀的小家电制造企业愈来愈重视对行业市场的研究，特别是对产业发展环境和产品消费者的深入研究。也正因为如此，一大批国内优秀的小家电品牌迅速崛起，逐渐成为中国乃至世界小家电行业中的翘楚！小家电从无到有从无到有、从小到大、从弱到强，时至今日，中国小家电业迈入了茁壮成长期，成为名副其实的“大市场”。2006年全年中国全部家用电力器具制造企业实现累计工业总产值479,755,766千元，比上一年同期增长20.07%；全年实现累计产品销售收入454,272,552千元，比上一年同期增长18.84%；2006年全年实现累计利润总额11,394,072千元，比上年同期增长22.22%；截至2006年12月底，全行业规模以上企业单位数达2001家。2006年1-12月全国微波炉累计产量55,701,655台，比2005年同期增长9.55%；2006年1-12月全国电饭煲累计产量88,798,178个，比2005年同期增长42.11%；2006年1-12月全国吸油烟机累计产量10,898,703台，比2005年同期增长45.74%；全国电热水器累计产量8,396,052台，比2005年同期增长23.03%。2007年中国小家电产品产量继续保持增长势头，达到14.4亿台，同比增长12.7%，2003～2007年复合增长率为12.5%。而中国小家电市场销售额则达到了971.9亿元。在全球金融危机和经济增速放缓的背景下，小家电却在整体增速下滑的国内家电业中独树一帜。2008年国内从事小家电的企业前三季度销售额均出现大幅增长。

电饭煲、电磁炉、微波炉、豆浆机、榨汁机，等。

9，中学生生活小常识有哪些

中学生生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的b细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的生活与运动 45、保持轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐健康小常识把握三大喝水时间喝水有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确地补充水份喔！那麼要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你水当当！（一）三餐后喝水医生建议用餐半小时后喝水较为适当。但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开水，其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天所需水分的一半了，然而，喝罐装饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多种养分，而运动饮料具备适量的电解质，和人体渗透压相当，比水还容易被吸收，最近市面上出现了light的运动饮料，对於不常运动的上班族来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。（二）起床一杯水清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。（三）睡前一杯水人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什麼早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。

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