冬至后，5道破壁机食谱，豆浆、米糊换着喝，比牛奶还香浓好喝

原标题:冬至过后，破壁机有5个食谱，豆浆和米糊交换着喝，比牛奶更香更美味。

冬至过后，天气寒冷干燥，总想喝点热的。现在很多人家里都有破壁机。破壁机的一个优点就是做汤、煮粥、煲汤都非常方便，尤其是早上做早餐的时候。有了这五道破壁机的美味菜肴，再也不用担心早餐了。豆浆和米糊换着喝，比牛奶更香更美味，营养健康。

山药黑芝麻米汤，民间有“神仙粥”之称，能补虚延年。出自明代医学家李时珍的《本草纲目》。

特别是黑芝麻，外壳略硬。吃黑芝麻最好的方法是用料理机粉碎，或者用小石磨粉碎，或者用擀面杖粉碎，因为粉碎后才能被吸收。

配料:山药100克，熟黑芝麻30克，糯米50克，牛奶200克，纯净水500克。

调料:适量冰糖。

做法:1。糯米洗净；山药去皮切丁。

2.将所有食材放入料理机中，加入纯净水，制成米糊。煮米糊，加入牛奶。

要点:1。可以使用破壁机或豆浆机的预约功能。一般我现在打米糊，然后倒入锅里煮，几分钟就好了。

2.如果黑芝麻是生的，可以放入锅中炒。

配料:大豆、莲藕

做法:1。黄豆浸泡6小时，莲藕去皮切块。

2.将黄豆和莲藕倒入破壁机中，加入1000毫升清水，盖上盖子拧紧。按下豆浆键，30分钟后，就可以喝到香甜丝滑的酱了。

食材:山药200克，燕麦片150克，杏仁30克，牛奶200克。

做法:1。山药去皮切丁。

2.将山药、燕麦片、杏仁和适量的水放入全营养破壁料理机中。

3.打开全营养破壁料理机，搅打均匀。

4.将搅打好的粥放入锅中，煮好后加入牛奶。

厨房嘀咕:还可以加蜂蜜调味。

很多人都有直接用水浸泡枸杞的习惯，却不知道枸杞中的维生素和胡萝卜素很难被完全吸收。你可以在豆浆机里放一把枸杞，枸杞中的营养和微量元素就能被充分吸收。枸杞豆奶可以滋补肝肾，提高免疫力，早上喝一杯枸杞豆奶，一整天精神都会很好。

配料:黄豆60克，枸杞10克，水1000克。

调料:冰糖10克。

做法:1。黄豆枸杞洗净。

2.放入破壁机的蒸煮杯中，加水制成豆浆。

3.将豆浆倒入锅中煮开。冰糖可以吃。

要点:1。可以使用破壁机或豆浆机的预约功能。

2.我一般都是利用破壁机的搅拌功能来制作豆浆，然后倒入锅中煮，这样几分钟就可以煮好了。

配料:山药100克、燕麦片50片、枸杞30克、水1000毫升。

做法:1。当水温上升到100度时，水开始沸腾并加入配料。

2.系统开始运行，直到最后几分钟才把配料打磨成糊状。

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